Ευαίσθητος Κόσμος

Ίσως, αναρωτιέστε αν είστε ευαίσθητοι και αν μπορείτε να ωφεληθείτε από τα προγράμματά.

Κατ'αρχάς δε χρειάζεται να είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι για να απολαύσετε τα οφέλη του coaching, και ούτως ή άλλως όλοι έχουμε ένα βαθμό ευαισθησίας.

Αλλά οι εξαιρετικά ευαίσθητοι έχουν κάποια χαρακτηριστικά και για να δείτε αν είστε και εσείς μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στον παρακάτω κατάλογο.

• Σας αρέσει πάντα να κάνετε καινούρια πράγματα και δραστηριότητες,

• Βαριέστε εύκολα από τη ρουτίνα και συχνά παρατάτε κάτι που έχετε ξεκινήσει,

• Αγαπάτε τις εκπλήξεις,

• Δράτε περισσότερο ενστικτωδώς παρά μετά από προσεκτική σκέψη,

• Μερικές φορές σας ενοχλούν δυνατοί θόρυβοι, πολύ φως ή άλλα έντονα ερεθίσματα,

• Συχνά χρειάζεστε ανάπαυση ή διακοπές,

• Σας αρέσει να “ανακαλύπτετε τον τροχό” κάθε φορά, που σημαίνει να εξερευνάτε νέους τρόπους για να κάνετε το ίδιο πράγμα,

• Μισείτε τα στερεότυπα (κλισέ),

• Ενθουσιάζεστε με ότι καταπιάνεστε,

• Γίνεστε συναισθηματικοί όταν κάτι ωραίο συμβαίνει, (ακόμα και με το fair-play στον αθλητισμό),

• Βλέπετε ολόκληρη την εικόνα στα πάντα και δεν μπορείτε ή δε σας ενδιαφέρει να ξεχωρίσετε τα τμήματα,

• Εκπλήσσετε τους γύρω σας με την αυθεντικότητα των σκέψεών σας (μερικές φορές δε σας καταλαβαίνουν και σας κοροϊδεύουν).

Αν τα περισσότερα από αυτά τα χαρακτηριστικά σας είναι γνώριμα τότε πιθανότατα είστε πολύ ευαίσθητοι. Είναι πολύ πιθανόν όμως να κρύβετε την πραγματική σας προσωπικότητα, ακόμα και απ'τον εαυτό σας για να μπορέσετε να ενταχτείτε κοινωνικά.

Σ'αυτή την περίπτωση χρειάζεται να εξερευνήσετε και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας περισσότερο. Αυτός είναι ακριβώς και ο πυρήνας του προγράμματός μου.

Θυμηθείτε, το να είστε διαφορετικοί τρομάζει τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μπορεί να τρομάξει και εσάς τους ίδιους. Αλλά ακόμα και αν σας τρομάξει δεν παύετε να είστε διαφορετικοί και για να νιώσετε καλά χρειάζεται να το αποδεχτείτε.

Είναι εύκολο, απλά θα αποκαλύψουμε αυτά που δεν μπορούσατε να αποδεχτείτε ως τώρα και θα δούμε μαζί γιατί είναι δώρα και όχι προβλήματα.

Αν έχετε γύρω σας ανθρώπους που έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά και τους παρακολουθείτε να αγωνίζονται, υπάρχει τρόπος να τους βοηθήσετε. Φυσικά, πρέπει να είναι ανοιχτοί και να θέλουν αλλιώς αν δεν είναι έτοιμοι μπορεί να δημιουργήσετε πρόβλημα στη σχέση σας.

Ο παραδοσιακός (όχι ο φυσικός) τρόπος του να αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματα είναι ο πανικός, αν είναι δυσάρεστα, ή η προσπάθεια να τα διατηρήσουμε αν είναι ευχάριστα. Και στις δύο περιπτώσεις προσπαθούμε να «πειράξουμε» τα συναισθήματα αντί να πάρουμε το μήνυμά τους.

Ο παραδοσιακός τρόπος δεν είναι ο σωστός διότι με αυτόν προσπαθούμε να αλλάξουμε ή να καλύψουμε τα συναισθήματα για να αισθανθούμε καλύτερα. Αν νοιώθουμε φόβο, λύπη ή θυμό, προσπαθούμε να τα καλύψουμε ώστε να μας δέχεται η κοινωνία.

Τα συναισθήματα στη φύση είναι εργαλεία για να βρίσκουμε τον δρόμο μας. Μερικά συναισθήματα μας καλούν σε δράση, για παράδειγμα ο φόβος μας προτρέπει να τρέξουμε μακριά ή να κρυφτούμε, όταν υπάρχει κάποιος κίνδυνος. 

Στον πολιτισμό μας όμως ο φόβος συχνά έρχεται χωρίς φυσικό κίνδυνο. Ο κίνδυνος είναι στο μυαλό μας. Είναι ο φόβος του αύριο, ο φόβος αποτυχίας, ο φόβος ότι θα μας εγκαταλείψουν. Αν και δεν είναι φυσικός φόβος και δεν έχει απευθείας σύνδεση με τη ζωή μας, είναι και πάλι ένα εργαλείο που μας βοηθάει να πάρουμε τη σωστή κατεύθυνση.

Αν για παράδειγμα έχεις άγχος, αυτό σημαίνει ότι κάτι πρέπει να αλλάξεις στον τρόπο σκέψης σου. Ο φόβος για το μέλλον, ο φόβος για κάτι που πιθανόν να συμβεί δεν είναι φυσικός. Είναι απλά ο φόβος για έναν φανταστικό εχθρό που μπορεί να έρθει αλλά μπορεί και όχι.

Ένα άλλο δυνατό συναίσθημα είναι ο θυμός. Έχει πάντα κάποιο λόγο, αληθινό ή φανταστικό, αλλά επειδή πρέπει να είμαστε νόμιμοι ή να μας δεχτεί η κοινωνία, προσπαθούμε να τον καταπιέσουμε. Έτσι έχουμε άλλη μία πηγή για άγχος από μη αποδεκτά συναισθήματα.

Αντί να προσπαθούμε να καλύψουμε τα συναισθήματά μας με τηλεόραση, φαγητό, ναρκωτικά, σεξ, αλκοόλ, ακόμα και με καφεΐνη η οποία μας βγάζει από τη συναισθηματική μας κατάσταση, ή οποιοδήποτε άλλο υποκατάστατο αληθινής εμπειρίας, αυτό που χρειαζόμαστε είναι να βρούμε πως θα αλλάξουμε τον τρόπο που τα αντιμετωπίζουμε και πως θα απελευθερωθούμε από όλες τις ψευδαισθήσεις και τους φανταστικούς εχθρούς  που μας φοβίζουν.

Σύνδεση με το συναίσθημα σημαίνει σύνδεση με τα ανώτερα εργαλεία που έχουμε στα χέρια μας, έμπνευση και διαίσθηση.
Επίσης, σημαίνει σύνδεση με ένα άλλο μεγάλο εργαλείο, τον νου μας. Όσο το χρησιμοποιούμε για προγραμματισμό, για ανεύρεση λύσεων και για να περνάμε καλά είναι ένα εκπληκτικό εργαλείο. Αν το χρησιμοποιούμε για να επινοήσουμε εχθρούς και προβλήματα τότε το έχουμε κάνει από ευχή κατάρα.

Οι ευαίσθητοι έχουν μία φυσική σύνδεση με τα συναισθήματα, αλλά λόγω του τρόπου που μεγαλώσαμε έχουμε αποσυνδεθεί πάρα πολύ. Οι φόβοι και το άγχος φαίνονται πιο έντονα σε μας. Κάτι που μπορεί να φοβίζει τους άλλους μπορεί να γίνει εφιάλτης για μας.

Σαν «φυσιολογικός» άνθρωπος (όλοι είναι φυσιολογικοί και οι διαφορές μεταξύ μας είναι ακόμα πιο φυσιολογικές) πολύ συχνά έχεις να αντιμετωπίσεις ευαίσθητους ανθρώπους, στην οικογένεια, φίλους και συγγενείς, στην δουλειά, ακόμα και στο λεωφορείο ή το τραίνο.

Συνήθως μπορείς να αισθανθείς ποιος είναι ευαίσθητος διότι υπάρχει κάτι που δεν μπορείς να καταλάβεις στην συμπεριφορά του. Ξαφνικά έχεις να αντιμετωπίσεις θέματα που μια στιγμή πριν δεν ήταν σημαντικά για σένα.

Φυσικά πολύ συχνά και οι ευαίσθητοι δεν μπορούν να καταλάβουν εσένα, αφού το μυαλό σου εστιάζει σε διαφορετικά πράγματα. Όμως αυτό που συμβαίνει είναι ότι μπορούν να σε νοιώσουν. Μπορούν να καταλάβουν πως αισθάνεσαι και έτσι να καταλάβουν τον τρόπο που σκέφτεσαι. Οι ευαίσθητοι είχαν και έχουν να αντιμετωπίσουν ανθρώπους με λιγότερη ευαισθησία, οπότε το να έχουν να κάνουν με κάποιον διαφορετικό απ’αυτούς είναι απόλυτα φυσιολογικό.

Κάτι που πιθανόν δεν καταλαβαίνεις πως γίνεται και κάθε φορά σε εκπλήσσει είναι το ότι δεν μπορείς να κρύψεις τα συναισθήματά σου από το ευαίσθητο περιβάλλον σου. Οι περισσότεροι από τους «όχι τόσο ευαίσθητους» ανθρώπους νομίζουν ότι με το να κρύψουν τα συναισθήματά τους και τα προβλήματά τους προστατεύουν αυτούς που αγαπούν από το να νοιώσουν λύπη ή θυμό, ή ότι θα έχουν ησυχία μέχρι το πρόβλημα να λυθεί.

Αυτό όμως δεν συμβαίνει διότι οι ευαίσθητοι μπορούν να νοιώσουν κάθε συναίσθημα και κάθε δόνηση, ανάλογα φυσικά με τον βαθμό ευαισθησίας.

Αν έχουν επίγνωση από που προέρχονται αυτά τα συναισθήματα και οι δονήσεις θα προσπαθήσουν να σε βοηθήσουν ή σιωπηλά να σε υποστηρίξουν.

Αν δεν έχουν επίγνωση, όπως τα παιδιά ή υπερευαίσθητα άτομα θα προσπαθήσουν να σε πιέσουν να αποδεχτείς την βοήθειά τους ή θα είναι δυσάρεστοι μέχρι να λύσεις το πρόβλημά σου.

Υπάρχουν πολλά παραδείγματα για το τι συμβαίνει όταν έχεις να κάνεις με ευαίσθητα άτομα. Δεν υπάρχει συνταγή για να αντιμετωπίσεις τέτοια θέματα, αυτό που βασικά χρειάζεται να γίνει είναι να καταλάβεις την ευαισθησία ακόμα και αν δεν είναι δικό σου βασικό χαρακτηριστικό. Αλλά όπως κάθε άνθρωπος στον κόσμο έχεις ένα βαθμό ευαισθησίας, τον οποίο αν ενεργοποιήσεις θα μπορείς να έχεις ένα επιπλέον τρόπο επικοινωνίας.

Το να προσπαθήσεις να κρυφτείς από ευαίσθητους δεν λειτουργεί, οπότε δεν είναι η λύση και φυσικά δεν υπάρχει μόνο μία λύση.

 Οι ευαίσθητοι άνθρωποι ότι κάνουν το κάνουν με πάθος. Φυσικά στις σχέσεις τους τα πράγματα δεν θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά.

Η επαφή και η επικοινωνία με τους άλλους είναι το πιο σημαντικό στην ευαίσθητη ζωή. Και δεν είναι απλά κοινωνική επαφή. Οι σχέσεις για τους ευαίσθητους είναι εξαιρετικά σημαντικές, αντικατοπτρίζουν την ίδια τη ζωή και βελτιώνουν την ποιότητά της.

Οι ευαίσθητοι δεν θα επιτρέψουν σε μία σχέση να στερείται νοήματος. Ακόμα και με ανθρώπους που σχεδόν δεν ξέρουμε προσπαθούμε να δημιουργήσουμε αληθινή επαφή και αν δεν τα καταφέρουμε απογοητευόμαστε.

Οι άλλοι άνθρωποι δεν το καταλαβαίνουν αυτό. Σε πολλές περιπτώσεις νομίζουν ότι οι ευαίσθητοι υπερβάλλουν, είναι αδύναμοι, ανασφαλείς, ανόητοι, δίνουν πάρα πολλά και εξαρτώνται από τους άλλους. Αλλά δεν είναι έτσι. Οι ευαίσθητοι ξέρουν ότι μία σχέση είναι σημαντική. Και δεν κάνουμε λάθος.

Ο λόγος για τον οποίο μία σχέση είναι σημαντική είναι διότι οι άλλοι είναι οι καθρέφτες μας, σαν ένα κομμάτι μας και μέσω των άλλων μπορούμε να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας. Οι άλλοι πάντα προσφέρουν πολύτιμες πληροφορίες με κάθε κίνηση, κάθε λέξη, κάθε βλέμμα ή χαμόγελο. Οι άνθρωποι, που δεν καταλαβαίνουν τι σημασία έχουν όλα αυτά, μπορούν να κάνουν τους ευαίσθητους να αισθανθούν απόρριψη. Μπορούν να κάνουν την αυτοπεποίθηση να πέσει πολύ χαμηλά.

Μία ρομαντική σχέση είναι, φυσικά, ακόμα πιο σημαντική. Και αυτό δεν συμβαίνει για τον λόγο που οι περισσότεροι νομίζουν. Ένας ευαίσθητος που βρίσκεται σε εσωτερική ισορροπία δεν θα δημιουργήσει μία σχέση για κοινωνικούς λόγους, μία σχέση που θα βασίζεται σε κανόνες και κοινοτυπίες. Η σχέση με έναν εραστή και πιθανόν σύντροφο πρέπει να είναι αληθινή, να βασίζεται στην αγάπη και να μην έχει πρόσθετα. Σαν πρόσθετο εννοώ οτιδήποτε κάνει μία σχέση λιγότερο από τέλεια, όπως ζήλια, απαιτήσεις, έλεγχο και κριτική.

Φυσικά τέτοιες σχέσεις δεν είναι εύκολο να βρούμε. Τι πάει λάθος λοιπόν;

Είναι η ανασφάλεια και η χαμηλή αυτοπεποίθηση. Αυτά κάνουν μία πιθανή ψυχική ένωση να γίνει μία τυπική σχέση που και οι δύο πλευρές αλληλοβασανίζονται. Μπορεί να κάνει μία ρομαντική σχέση να χάσει την αληθινή της έννοια, που είναι μία βαθιά ένωση και να την κάνει αφύσικη γεμάτη από όλα αυτά που βλέπουμε σε φτηνές κωμωδίες.

Αυτό που μπορεί να γίνει ο παράδεισος για ευαίσθητους, μία σχέση γεμάτη αγάπη που βοηθάει την αυτο-ωρίμανση, γίνεται ένας εφιάλτης.

Με την βοήθεια του coaching μπορούμε να αποκαλύψουμε την αληθινή έννοια της σχέσης, είτε έχει να κάνει με οικογένεια και φίλους είτε, ακόμα περισσότερο, μία ρομαντική σχέση και με αυτό τον τρόπο μπορούμε να την μεταμορφώσουμε σε πλήρη πολύτιμη και γεμάτη οφέλη και για τις δύο πλευρές.
 
Με μία υγιή ισορροπημένη ρομαντική σχέση μπορείς να βρεθείς πολύ κοντά στην ευτυχία. Δεν χρειάζεται να ελέγχεις ή να ελέγχεσαι δεν χρειάζεται να θυσιάζεις ή να απαιτείς θυσίες, δεν χρειάζεται να ζηλεύεις ή να είσαι άπιστος/η και το πιο σημαντικό, δεν χρειάζεται να παραιτηθείς από τη ζωή σου και τις ιδέες σου. Μπορείς να βρεις τον απλό, γεμάτο αγάπη τρόπο να συνδεθείς μα εμπιστοσύνη και αλληλοεκτίμηση.

 Περίπου στο ίδιο ποσοστό με τους μεγάλους, αν όχι παραπάνω, τα παιδιά μπορούν να είναι ευαίσθητα. Έχουν και αυτά νευρικό σύστημα που λειτουργεί διαφορετικά και αντιδρά στα ερεθίσματα με διαφορετικό, πιο γρήγορο και πιο έντονο τρόπο.
Τα ευαίσθητα παιδιά δεν έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά στην εμφάνιση, αλλά μπορείς να τα διακρίνεις διότι συμπεριφέρονται διαφορετικά. Είναι πολύ απαιτητικά σαν μωρά, αφού αισθάνονται τα πάντα πολύ έντονα και αντιδρούν ζητώντας ασφάλεια.

Σαν παιδιά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να συνδεθούν με το περιβάλλον τους. Για παράδειγμα, ένα συνηθισμένο παιδί, με ένα συνηθισμένο νευρικό σύστημα θα μπει σε ένα δωμάτιο, θα παρατηρήσει τους ανθρώπους και ίσως τα έπιπλα, και θα αρχίσει να εξερευνάει και να κινείται μέσα στο δωμάτιο. Από την άλλη τα ευαίσθητα παιδιά, με το καλοκουρδισμένο νευρικό σύστημα, θα μπουν στο ίδιο δωμάτιο και θα παρατηρήσουν, όχι μόνο τους ανθρώπους και τα έπιπλα, αλλά τη γενική ατμόσφαιρα του δωματίου, τα συναισθήματα του κάθε ανθρώπου και οτιδήποτε ασυνήθιστο και αξιοπρόσεκτο μέσα στο δωμάτιο. Επειδή θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστούν όλες αυτές τις πληροφορίες, φυσικά θα τους πάρει περισσότερο χρόνο να αρχίσουν να ζουν και να εξερευνούν τον χώρο.
Αυτός είναι και ο κύριος λόγος για την ντροπαλότητα, την διστακτικότητα και καμιά φορά την εχθρότητά τους προς κάτι νέο. Συχνά αντιλαμβάνονται κάτι που εμείς αγνοούμε και αντιδρούν σε αυτό.
Πολλά ευαίσθητα παιδιά χρειάζονται περισσότερο χρόνο ανάπτυξης. Η προσωπικότητά τους δεν ωριμάζει τόσο γρήγορα όπως σε άλλα και η ηλικία των 6 – 7 ετών που πάνε σχολείο είναι συνήθως πολύ νωρίς. Το αποτέλεσμα είναι ότι φαίνονται να μην είναι τόσο έξυπνα και δεν αισθάνονται καλά στο περιβάλλον. Άλλα παιδιά μπορεί να είναι επιθετικά ή να τα κοροϊδεύουν, διότι νομίζουν ότι είναι χαζά.
Φυσικά σε πολλές χώρες οι γονείς δεν έχουν δικαίωμα επιλογής διότι το κράτος τους επιβάλλει να φέρουν τα παιδιά νωρίς στο σχολείο.
Πολλά φαίνονται να έχουν δυσλειτουργίες όπως ADD ή ADHD ανάλογα με τον χαρακτήρα τους. Αυτό επίσης δεν είναι ασθένεια, δεν είναι δυσλειτουργία, είναι ότι το μυαλό τους δεν έχει αρκετές προκλήσεις και βαριέται. Έτσι δεν μπορούν να εστιάσουν, όπως εσύ δεν μπορείς να εστιάσεις σε κάποιον που μιλάει για ώρες για κάτι που απλά δεν σε ενδιαφέρει.
Τα ευαίσθητα παιδιά έχουν ιδέες για τον κόσμο και τη ζωή, που μπορεί να φαίνονται παράξενες ή αστείες. Θα ρωτήσουν τις πιο ασυνήθιστες ερωτήσεις, διότι παρατηρούν τις πιο ασυνήθιστες λεπτομέρειες. Αν νοιώθουν απόρριψη ή κριτική για αυτό και αυτό συμβαίνει συχνά στα σχολεία, θα προσπαθήσουν να κρύψουν αυτή την ικανότητα, θα προσπαθήσουν να είναι «φυσιολογικά» ώστε να ενταχτούν στο περιβάλλον. Όταν ένα ευαίσθητο παιδί με πανίσχυρο νου και νευρικό σύστημα προσπαθεί να ενταχθεί σε έναν κοινότυπο τρόπο ζωής και σκέψης είναι σαν να χρησιμοποιείς μία τεράστια μηχανή σε ένα πολύ μικρό αυτοκίνητο. Θα δυσλειτουργήσει και ίσως θα καεί.
Πως να συμπεριφερθείτε σε ένα ευαίσθητο παιδί; Ποτέ μην προσπαθήσετε να του κρύψετε τις σκέψεις σας. Καταλαβαίνει ότι κάτι κρύβετε. Να είστε ειλικρινείς και οτιδήποτε δεν καταλαβαίνετε ρωτήστε το, ή αποδεχτείτε ότι κάτι είναι διαφορετικό.
Αν προσπαθήσετε να το διορθώσετε θα δημιουργήσετε προβλήματα. Οι ευαίσθητοι δεν χωράνε στη «στολή» του μέσου ανθρώπου. Γίνονται δυστυχισμένοι.