Γραφτείτε για το Newsletter μας

front400

Γραφτείτε για τα Newsletter μας και κατεβάστε δωρεάν

αυτό το e-book με χρήσιμα εργαλεία (Αγγλικά προς το παρόν)

για Εξαιρετικά Ευαίσθητα Άτομα (και όχι μόνο)

για να κάνετε τη ζωή σας ευκολότερη και να αλλάξετε τον προγραμματισμό της ζωής σας

όπως θα ήταν φυσιολογικά.

Το Μανιφέστο της Ευαισθησίας μου

book1

Σαν ευαίσθητος/η έχω ένα διαφορετικό τρόπο να σκέπτομαι, να αισθάνομαι και να ζω. Έχω ικανότητες που οι περισσότεροι δεν έχουν και έναν πιο ελεύθερο τρόπο να σκέφτομαι. Αυτό όταν καταφέρνω να έχω πρόσβαση στην ευαισθησία μου και δεν είναι μπλοκαρισμένη από την προσπάθειά μου να νοιώσω άνετα σε ένα εχθρικό περιβάλλον ή από τις κακοποιήσεις, κυρίως λεκτικές, που δέχομαι.

Αυτή λοιπόν είναι η ιδανική κατάσταση για ένα ευαίσθητο άτομο. Δεν γνωρίζω κανέναν που να βρίσκεται 100% σε αυτή την κατάσταση και αυτές δεν είναι οδηγίες του τύπου «έτσι θα έπρεπε». Στην πραγματικότητα απλά περιγράφουν τις τάσεις που κάποιο ευαίσθητο άτομο έχει, τον τρόπο που λειτουργούν το σώμα και ο νους, και τον γενικό τρόπο σκέψης.

Χρησιμοποίησε αυτό το κείμενο σαν GPS, δες που βρίσκεσαι και που θα ήθελες να βρίσκεσαι. Δες τι δουλεύει για σένα και τι θα ήθελες να διορθώσεις ή να αλλάξεις ώστε να κάνεις τη ζωή σου ευκολότερη και καλύτερη.

Για κανένα λόγο μην χρησιμοποιήσεις αυτό το κείμενο για να δημιουργήσει ενοχές, «θα έπρεπε» ή «θα μπορούσε» είναι λέξεις που δεν πρόκειται ποτέ να σε βοηθήσουν, ούτε να νοιώσεις καλύτερα, ούτε να αλλάξεις τη ζωή σου.

1 Καταλαβαίνω την ευαισθησία μου.

understand2Το σώμα, ο νους και οι αισθήσεις μου έχουν ένα εντελώς διαφορετικό ρυθμό που λειτουργούν, και αυτό με κάνει να καταλαβαίνω, να νοιώθω και να αισθάνομαι τα πάντα με διαφορετικό βάθος και με πολύ περισσότερες λεπτομέρειες. Οι σκέψεις μου έχουν μεγαλύτερο βάθος και η διαίσθηση και η έμπνευσή μου είναι πάντα δίπλα μου να με υποστηρίξουν και να μου δώσουν ιδέες.

Μπορώ να καταλάβω τι κρύβεται στο παρασκήνιο και πίσω από τις λέξεις και μπορώ να διακρίνω την αλήθεια εκεί που μοιάζει να υπάρχουν μόνο ψέματα.

Είμαι ένα απόλυτα φυσιολογικό άτομο, είμαι διαφορετικός/ή όπως όλοι. Οι σκέψεις και τα συναισθήματά μου δεν με τρομάζουν καθόλου, διότι είναι απόλυτα φυσικά, ακόμα και αν μερικές φορές φαίνονται περίεργα σε ανθρώπους γύρω μου.

Αφοσιώνομαι 100% σε κάθε κατάσταση, που σημαίνει ότι υπό κανονικές συνθήκες, πραγματικά παραδίνομαι σε ότι κάνω. Μπορεί να φαίνεται περίεργο αλλά δεν με ενδιαφέρει η μισή ζωή, η μισή δράση ή η μισή αγάπη. ‘Ότι κάνω το κάνω απόλυτα.

Συχνά φαίνεται ότι χάνω την αίσθηση του χιούμορ μου διότι κάνοντας πλάκα σε ποιότητες μου φαίνεται εξαιρετικά κυνικό και δεν είναι ο δικός μου τρόπος. Η αίσθηση του χιούμορ μου υπηρετεί την καλύτερη και ολοκληρωμένη ζωή και δεν προσπαθεί να κάνει κανέναν να νοιώσει μικρός ή ανόητος.

Η ευαισθησία μου είναι πολύ απαιτητική διότι είναι η φύση μου. Το να μου ζητήσεις να την απορρίψω είναι σαν να ζητάς από ένα λιοντάρι να γίνει χορτοφάγο ή έναν ελεύθερα σκεπτόμενο να καταπιέσει τη γνώμη του.

button33

 

button33

 

Δυσκολεύομαι να νοιώσω φυσιολογικός/ή, διότι ο τρόπος που αισθάνομαι τον κόσμο με βάζει σε μπελάδες.

Όταν αφοσιώνομαι σε κάτι 100% με κάνει να φαίνομαι ανόητος/η σε ένα κόσμο που όλοι αποφεύγουν την αφοσίωση.

Η απαιτητική ευαισθησία μου με κάνει διαφορετικό/ή και παράξενο/η

Πως μπορώ να τα αλλάξω όλα αυτά και να νοιώσω φυσιολογικός/ή και δυνατός/ή σαν ευαίσθητο άτομο;

 

button50

2 Η ευαισθησία μου είναι η υπερδύναμή μου

power1Μπορώ να ζήσω μία ολοκληρωμένη ζωή, πολύ πιο πλούσια από τους περισσότερους ανθρώπους και αυτό διότι έχω ικανότητες που οι περισσότεροι δεν έχουν. Εντάξει, δεν μπορώ να πετάξω ή να σηκώσω τραίνα ή καράβια στους ώμους μου, αλλά μπορώ να αντιληφθώ και να καταλάβω τον κόσμο γύρω μου και να κάνω με ευκολία πράγματα που άλλοι αγωνίζονται να πετύχουν.

Μπορώ να νοιώσω τα συναισθήματα και τις σκέψεις όσων είναι γύρω μου και αυτό είναι εντάξει. Αυτά τα συναισθήματα και οι σκέψεις δεν με αφορούν αλλά μπορώ να χρησιμοποιήσω την ικανότητά μου να βοηθήσω και να υποστηρίξω άλλους, συχνά σιωπηλά και μυστικά.

Είμαι γεμάτος/η με ιδέες και λύσεις, όταν χαλαρώνω έχω μία απάντηση για οτιδήποτε θέλω να κάνω, όσο πολύπλοκο και αν φαίνεται. Είναι στη φύση μου το να μπορώ να συνδέομαι με την υποσυνείδητη πηγή πληροφοριών, γνώσης και εμπειρίας και να πάρω πληροφορίες και είναι στη φύση μου να μπορώ να ξεχωρίσω τις χρήσιμες πληροφορίες από τα σκουπίδια.

Είμαι φορέας αλλαγών, μπορώ να δω τις ανάγκες του κόσμου μου πριν ακόμα αυτές εμφανιστούν και ξέρω πότε ο κόσμος είναι έτοιμος για αυτές τις αλλαγές. Είμαι ο εφευρέτης, ο καλλιτέχνης, ο πρωτοπόρος και ο ηγέτης. Όχι ο παραδοσιακός ηγέτης που είναι γεμάτος μυστικά και ζει σε ένα κρυστάλλινο παλάτι στην κορυφή του βουνού και αποφασίζει ποιος ζει και ποιος πεθαίνει, αλλά είμαι μέρος του κόσμου σε πλήρη συνεργασία με όλους. Και ξέρω πολύ καλά ότι αυτό που κάνω είναι το ίδιο σημαντικό με αυτό που κάνουν οι άλλοι, οπότε δεν είμαι περισσότερο ή λιγότερο «σπέσιαλ».

 

button34

 

button34

Δεν νοιώθω αυτή την υπερδύναμη διότι δεν έχω την αυτοπεποίθησή μου σαν ευαίσθητο άτομο.

Οι άνθρωποι δεν με κατάλαβαν και οι υπερδυνάμεις μου χλευάστηκαν και κοροϊδεύτηκαν όταν ήμουν παιδί. Κάθε φορά που προσπαθούσα να πω κάτι σημαντικό με αγνοούσαν και δεν με έπαιρναν σοβαρά/

Στο σχολείο όλοι νόμιζαν ότι δεν ήμουν αρκετά έξυπνος/η και ο λόγος ήταν διότι δεν καταλάβαινα την «προκατασκευασμένη» αίσθηση του χιούμορ τους.

Θέλω να νοιώσω την δύναμη της ευαισθησίας μου αλλά δεν ξέρω πως!

 

button50

3 Έχω το δικαίωμα να είμαι ευαίσθητος/η. Δεν είμαι θύμα

proud1Ακόμα και αν δεν το είχα, όπως δεν το είχα για χιλιάδες χρόνια, είμαι ευαίσθητος/η, γεννήθηκα έτσι και δεν μπορώ να το αλλάξω.
Και τώρα που ξέρω τι σημαίνει δεν θέλω να το αλλάξω.
Είναι στα γονίδιά μου, στο σώμα, στο μυαλό και στο πνεύμα μου. Είμαι ευαίσθητος/η διότι πρέπει να είμαι.
Όχι μόνο διότι δεν μπορώ να το αποφύγω, αλλά επίσης διότι είναι ένα δώρο και μία ικανότητα. Έχω το απόλυτο δικαίωμα να είμαι ευαίσθητος/η/

Είμαι ισότιμος πολίτης αυτού του κόσμου και έχω πολλά να προσφέρω. Οι δυνατότητές μου είναι διαφορετικές από των περισσότερων ανθρώπων και μπορώ να βοηθήσω εκεί που άλλοι δεν καταλαβαίνουν πως.

Χρειάζομαι την κατάλληλη εκπαίδευση την οποία δεν είχα μέχρι τώρα, έχω διαφορετικό ρυθμό για να μαθαίνω και διαφορετικά πράγματα με ενδιαφέρει να μάθω. Όχι επειδή είμαι ανώτερος αλλά επειδή ο συνηθισμένος ρυθμός εκπαίδευσης και μάθησης δεν λειτουργεί σε μένα.

Η ιδέα ότι το να είσαι ευαίσθητος/η σημαίνει και ότι είσαι θύμα προέρχεται από την χρήση της λέξης «ευαισθησία» στο παρελθόν. Ευαισθησία σημαίνει ακρίβεια και βαθιά-λεπτομερή κατανόηση του κόσμου μας. Υπερευαισθησία είναι κάτι εντελώς διαφορετικό.

 

button35

 

button35

Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου ήμουν πάντα το καημένο.

Όλοι πάντα μου έλεγαν να αλλάξω την ευαισθησία μου και να γίνω φυσιολογικός/ή

Δεν ξέρω πια τι είναι φυσιολογικό.

Πως μπορώ να αλλάξω την υπερευαισθησία μου και την αίσθηση ότι είμαι θύμα σε φυσιολογική γεμάτη δύναμη ευασιθησία;

 

button50

4 Να έχω το κατάλληλο επάγγελμα είναι πολύ σημαντικό για μένα

work2Δεν επιτρέπω στον εαυτό μου να υποφέρει έχοντας μια δουλειά. Εκτός από πηγή χρημάτων, η δουλειά είναι και επιλογή ζωής και ένας τρόπος για να εκφραστώ.

Δεν έχει νόημα, για μένα, να θυσιαστώ για να κερδίσω χρήματα. Η ζωή είναι σημαντική και δεν θα τη χαραμίσω κάνοντας κάτι που δεν με εκφράζει.

Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι η εργασία είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μου και θέλω να έχω την κατάλληλη, στην οποία μπορώ να νοιώθω άνετα σαν στο σπίτι μου.

Αν βρω την ευκαιρία θα αλλάξω τον τρόπο που λειτουργούν τα επαγγέλματα. Για μένα ο συνηθισμένος τρόπος που οι άνθρωποι βλέπουν το επάγγελμά τους είναι εντελώς παράλογος.

Πιστεύω ότι αν οι άνθρωποι έπαιρναν σοβαρά το επάγγελμά τους ο κόσμος μας θα ήταν πολύ καλύτερος. Το μίσος για τη δουλειά, το άγχος της Δευτέρας, η σύγχρονη δουλεία, η οποία δεν είναι και τόσο σύγχρονη, και η επαγγελματική εξουθένωση (burnout) θα εξαφανιστούν από τον κόσμο μας.

Για μένα η εργασία δεν είναι βάρος, είναι επιλογή ζωής.


button36

 

button36

Αλλά αφου δεν τολμώ να την αφήσω πρέπει να την αποδεχτώ.

Όλοι στο περιβάλλον μου με συμβουλεύουν να μείνω σε αυτήν διότι τα πράγματα είναι δύσκολα. Αλλά εγώ νοιώθω ότι με σκοτώνει σιγά σιγα.

Πρέπει να θυσιαστώ διότι έχω να ταϊσω την οικογένειά μου, ή αν είμαι μόνος/η χρειάζομαι τις μικρές ή μεγαλύτερες αποδράσεις, δηλαδή διασκέδαση, ώστε να αντέξω το βάσανο της δουλειάς μου.

Αυτό που θέλω να κάνω φαίνεται αδύνατο αλλά νομίζω ότι σπαταλάω τη ζωή μου.

Πως μπορώ να το αλλάξω αυτό;

 button50

5 Μπορώ να δημιουργήσω μία υγιή επιτυχημένη επιχείρηση

business1Το να δημιουργήσω μία επιχείρηση, για μένα μοιάζει σαν ένα παιδί να επινοεί ένα παιχνίδι. Είναι ευχάριστη πρόκληση και ένας τρόπος για να κάνω τη ζωή μου πιο πλούσια και ενδιαφέρουσα.

Η επιχείρηση είναι δική μου δημιουργία και με γεμίζει ευχαρίστηση. Όλες οι προκλήσεις που εμφανίζονται στο δρόμο μου, γραφειοκρατία, ανταγωνισμός, το πάρε δώσε με πελάτες, προμηθευτές και υπαλλήλους με βοηθάνε να καταλάβω την επιχείρησή μου καλύτερα και να την κάνω δυνατότερη.

Τα προϊόντα ή οι υπηρεσίες που προσφέρω είναι πολύτιμα και απολαμβάνω την ευγνωμοσύνη και αυτά που ακούω από τους πελάτες μου.

Δεν καταλαβαίνω γιατί πολλοί άνθρωποι βλέπουν την επιχείρηση σαν πεδίο μάχης και την επιχειρηματικότητα σαν πόλεμο. Η επιχειρηματικότητα είναι γέννηση, μεγάλωμα και φροντίδα, σαν να έχεις ένα παιδί.

Οι άλλοι επιχειρηματίες και δημιουργοί είναι, για μένα, ενδιαφέροντες δυναμικοί άνθρωποι που κάνουν τον κόσμο καλύτερο με τα προϊόντα ή τις υπηρεσίες που προσφέρουν. Δεν είναι εχθροί ή αντίπαλοι.

button37

 

button37

Είναι δύσκολο για μένα να κρατήσω την επιχείρησή μου ζωντανή.

Βρίσκω τον εαυτό μου να αποφεύγει τις υποχρεώσεις σαν επιχειρηματίας, και όλα τα παράπονα και η κριτική με αρρωσταίνουν.

Νοιώθω ότι σαμποτάρω τον εαυτό μου και την επιχείρησή μου και αυτό δεν μπορώ να το αλλάξω, λειτουργεί παρά τη θέλησή μου.

Πως μπορώ να γίνω ο/η επιτυχημένος/η επιχειρηματίας που θέλω;

 

button50

6 Έχω την ικανότητα να ζήσω μία ζωή χωρίς εθισμούς και χωρίς όλα αυτά που με κρατάνε χαμηλά

free1Μπορώ να χειριστώ τα πάντα και αν κάτι είναι άγνωστο δεν προσπαθώ να το ελέγξω μέχρι να μάθω τον τρόπο.

Δεν χρειάζομαι ουσίες και υποκατάστατα για να κρύβομαι από πίσω, μπορώ να αντιμετωπίσω την πραγματικότητα και αν δεν είναι όπως τη θέλω μπορώ να δημιουργήσω μια νέα.

Μπορώ να σταματήσω όλες τις αρνητικές φωνές, οποιονδήποτε προσπαθεί να με κάνει να νοιώσω άσχημα, συνειδητά ή ασυνείδητα και να είμαι σίγουρος/η για τις δικές μου ιδέες και τη δική μου θέληση.

Ζω την ζωή σαν μια υπέροχη περιπέτεια, με περιέργεια για το πώς θα εξελιχτεί αλλά την ίδια στιγμή κρατώντας την στα χέρια μου, όσο γίνεται χωρίς να προσπαθώ να την ελέγξω υπερβολικά.

Δεν καταλαβαίνω γιατί να φοβάμαι τη ζωή και τι μπορεί να προσφέρει αυτός ο φόβος.

button38

 

button38

Η ζωή είναι τόσο δύσκολη και γεμάτη προβλήματα και νοιώθω σαν ένα αδύναμο ευαίσθητο άτομο που βρίσκεται στη μέση τους. Χρειάζομαι κάτι να με κρατάει όρθιο/α

Όλη την ώρα πρέπει να λύνω προβλήματα και σαν να μην φτάνει αυτό, ότι και αν κάνω δεν είναι αρκετό.

Πως μπορώ να δω τη μαγεία και την ομορφιά της ζωής που άλλοι ευαίσθητοι βλεπουν;

 

button50

7 Οι σχέσεις μου είναι εκφράσεις της ευαισθησίας μου και της αγάπης για την αλήθεια

relationship3Αγαπώ την περιπέτεια των σχέσεων. Όταν επικοινωνώ ή συνδέομαι με άλλους μπορώ να εξερευνήσω και να ανακαλύψω τον εαυτό μου.

Ζώντας ανάμεσα σε άλλους κάνει τη ζωή ενδιαφέρουσα και πιο πλούσια.

Οι προκλήσεις που εμφανίζονται όταν βρίσκομαι ανάμεσα σε ανθρώπους και ειδικά αυτούς που είναι πολύ κοντά σε μένα, με κάνουν να ωριμάζω και να γίνομαι σοφότερος/η. Οι δυσκολίες είναι μαθήματα και οι όμορφες στιγμές πηγή ευτυχίας.

Το γεγονός ότι όλοι είμαστε διαφορετικοί κάνει τις σχέσεις πιο ενδιαφέρουσες και πιο δυναμικές. Δεν θέλω να συνυπάρχω με πολλά αντίγραφα του εαυτού μου.

Ρομαντικές-ερωτικές σχέσεις και ειδικά αυτή με τον/την σύντροφό μου, είναι αυτές που με ολοκληρώνουν. Όχι διότι κάτι μου λείπει χωρίς αυτόν/ή αλλά επειδή η σύνδεση λειτουργεί ως καταλύτης που φέρνει στην επιφάνεια τις πιο ενδιαφέρουσες πτυχές της προσωπικότητάς μας.

button39

 

button39

Ποτέ δεν καταφέρνω να έχω καλές σχέσεις. Φαίνεται ότι έλκω τους χειρότερους ανθρώπους στη ζωή μου.

Βλέπω τους φίλους μου ευτυχισμένους και ήρεμους ενώ εγώ πρέπει πάντα να αντιμετωπίζω παράξενους ανθρώπους.

Αν είναι αλήθεια ότι έλκεις ότι είσαι πρέπει να έχω σοβαρά προβλήματα.

Πως μπορώ να αλλάξω τον τρόπο που λειτουργούν οι σχέσεις μου;

 button50

8 Έχω την ανάγκη και το δικαίωμα να βρίσκω πάντα χρόνο χαλάρωσης για μένα.

relax3Η ικανότητά μου να καταλαβαίνω και να αισθάνομαι τόσο πολλά συχνά με υπερφορτώνει. Το μυαλό μου μαζεύει τόσες πολλές πληροφορίες που δεν πρέπει να μείνουν εκεί για πάντα. Πρέπει να βρίσκω τρόπους για να ξεφορτώνω.

Οπότε συχνά χρειάζομαι χρόνο χαλάρωσης και ένα ήρεμο περιβάλλον για να αδειάζω το μυαλό μου και να χαλαρώνω το σώμα μου.

Και αυτό δεν είναι ένα «γενικό δικαίωμα» που έχω, είναι ανάγκη που πρέπει να υπηρετήσω αν θέλω να είμαι καλά κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες.

Αρνητικότητα, υπερβολική ενέργεια αλλά και ερεθίσματα από το περιβάλλον, πολύ φως και θόρυβος, χρειάζεται να καθαρίσουν, να γίνει επαναφορά συστήματος συχνά ώστε να λειτουργεί καλά. Διότι πάντα λειτουργώ στο φουλ και αν δεν το κάνω δεν είμαι ευτυχισμένος/η

9 Δεν είμαι σπέσιαλ, χρειάζομαι την σταθερότητα των άλλων για να ισορροπήσω την υπερδύναμή μου.

friends3Το να θέλεις να είσαι σπέσιαλ είναι άλλο ένα υποκατάστατο για ανθρώπους με χαμηλή αυτοπεποίθηση. Ο ανταγωνισμός και η συνεχής κριτική «βοηθούν» όλους αυτούς που δεν έχουν σταθερότητα στη ζωή τους.

Είμαι αυτός/ή που είμαι και δεν χρειάζομαι ταμπέλες για να βρω την αξία μου. Δεν είμαι ιδιαίτερος/η και αν είμαι για κάποιους ελπίζω να το απολαμβάνουν. Έχω το δικαίωμα να είμαι ακόμα και (σύμφωνα με κάποιους) όχι αρκετός/η.
Και δεν χρειάζομαι από κάποιον να μου δώσει αυτό το δικαίωμα, το έχω όπως το έχουν όλοι.

Σαν άτομο χρειάζομαι την σταθερή ενέργεια των άλλων για να ισορροπήσω τις ταχύτατες σκέψεις μου και τα παντοδύναμα συναισθήματά μου.

Τι σημαίνει αυτό το μανιφέστο;

Αν νοιώθεις καλά αλλά δεν πληροίς 100% αυτών που περιγράφει το μανιφέστο μην ανησυχείς, αυτές οι σκέψεις είναι κάπως υπερβολικά ιδανικές και μερικές φορές το ιδανικό μπορεί να είναι και βαρετό. Οπότε, όπως γράφω και στην αρχή, αυτές οι παράγραφοι είναι οδηγίες για να προγραμματίσετε το GPS σας.

Υπάρχουν πολλά ακόμα θέματα που μπορούν να προστεθούν σε αυτό το μανιφέστο, όπως πνευματικότητα, αθλητισμός ή γενικά ανταγωνισμός, πώς να αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας και πολλά άλλα, μερικά ήδη αναφέρονται σε άρθρα στην σελίδα.

Το θέμα είναι ότι αυτά τα χαρακτηριστικά αφορούν κάποιο ευαίσθητο άτομο που είχε μία υγιή ανάπτυξη με πολύ υποστήριξη, διότι, ας μην ξεχνάμε, σαν ευαίσθητοι είμαστε τόσο πολύπλοκοι και ευάλωτοι (όχι όμως αδύναμοι) που χρειαζόμαστε ιδιαίτερη φροντίδα και κανείς μέχρι τώρα δεν ήξερε τι να κάνει με μας.

Αλλά μπορείς να «θεραπεύσεις» οτιδήποτε δεν είναι εντάξει, μπορείς να βρεις ότι η παιδική σου ηλικία δεν σου πρόσφερε, την φροντίδα που δεν έλαβες και την προσωπικότητα που δεν έγινες διότι τα πράγματα δεν ήταν ιδανικά.
Οτιδήποτε σου λείπει για να γίνεις υπερήρωας, αυτό που πραγματικά είσαι, μπορείς να το βρεις ξανά. Απλά ζήτα βοήθεια.

Οι αρνητικές φράσεις που βρίσκεις όταν πατάς στα κουμπιά, είναι οι καταστάσεις που δημιουργούνται όταν κάποιο ευαίσθητο άτομο μεγαλώνει σε ένα περιβάλλον που δεν υποστηρίζει την ευαισθησία του. Τότε έχουμε νευρώσεις, δυσκολίες στη ζωή, εθισμούς και συχνά άλλα χειρότερα.

Επικοινώνησε μαζί μου αν νομίζεις ότι υπάρχει ένας τοίχος μπροστά σου και θέλεις βοήθεια για να τον γκρεμίσεις.

 

Αυτή η σελίδα, αφού έχει φτιαχτεί για ευαίσθητα άτομα, έχει σχεδιαστεί με σκούρα χρώματα και την ελάχιστη δυνατή πληροφορία, ειδικά χωρίς πολλές κινούμενες εικόνες. Οι HSP μπορούν να επεξεργαστούν τα πάντα σε βάθος και με περισσότερες λεπτομέρειες, αλλά αν υπάρχουν άχρηστες ή υπερβολικά πολλές πληροφορίες, κoυράζονται εύκολα.