Τα οδοφράγματα για μια επιτυχημένη σχέση. Νο 2: Συμπιέζοντας συναισθήματα

Τα οδοφράγματα για μια επιτυχημένη σχέση. Νο 2: Συμπιέζοντας συναισθήματα

couple emotionsΗ συμπίεση των συναισθημάτων δίνει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θέλεις. Ο λόγος για να συμπιέσεις τα συναισθήματά σου είναι είτε διότι θέλεις να σε αφήσουν σε ησυχία αυτή τη στιγμή, είτε διότι δεν θέλεις ή δεν μπορείς να τα αντιμετωπίσεις γενικά.
Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι με το να συμπιέσουν τα συναισθήματά τους τα ξεφορτώνονται. Με το να κάνουν πολύ θόρυβο διώχνουν τον φόβο, με το να είναι απασχολημένοι συνεχώς αποφεύγουν την λύπη, με το να κινούνται συνεχώς κάνουν το θυμό να εξαφανιστεί.
Αλλά ότι συμπιέσεις επιστρέφει αργά ή γρήγορα.
Συμπιέζοντας συναισθήματα που έρχονται από ή μέσα σε μία σχέση είναι σαν να λες ψέμματα. Είναι σαν να κρύβεις την αλήθεια συνεχώς.


Οι πιο συνηθισμένοι τρόποι που αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματα είναι είτε εκφράζοντάς τα είτε συμπιέζοντάς τα. Ο θυμός για παράδειγμα είναι καταστροφικός σε μία σχέση όπως και να τον χειριστείς. Αν τον εκφράσεις και ειδικά αν το κάνεις συχνά, έχεις μια σχέση που βασίζεται σε καυγάδες και διαφορές. Με την συμπίεση του δημιουργείς τις συνθήκες για ενοχές και αποστάσεις.
Κατά τη γνώμη μου, σε μία σχέση, οι ενοχές που δημιουργούνται από την συμπίεση των συναισθημάτων, βλέπε “θυσία για χάρη της σχέσης”, είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να καταστραφεί η σχέση, ή να ζήσετε σε μία κόλαση όσο κρατάει, μερικές φορές υπερβολικά πολύ.
Φυσικά αν απλά αποφεύγεις κάποιο συναίσθημα αυτή τη στιγμή και μερικά λεπτά αργότερα, όταν έχεις ηρεμία, το ανακαλείς για να το αντιμετωπίσεις, τότε δεν υπάρχει πρόβλημα, αλλά η εμπειρία και οι γνώσεις μου λένε ότι ούτε αυτό είναι απαραίτητο.
Το coaching μπορεί να σε βοηθήσει να τα αντιμετωπίσεις και να τα απελευθερώσεις τη στιγμή που εμφανίζονται, κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες, χωρίς απαραίτητα να τα εκφράσεις και να προκαλέσεις διαμάχες, ή να τα συμπιέσεις και να προκαλέσεις αποστάσεις και ενοχές.
Το coaching μπορεί να σε βοηθήσει να αλλάξεις τον τρόπο που αντιμετωπίζεις τα συναισθήματα γενικά. Τα εξαιρετικά ευαίσθητα άτομα χρειάζονται αυτό τον διαφορετικό τρόπο αντιμετώπισης και απελευθέρωσης περισσότερο από τους άλλους, διότι κάποιος που είναι ευαίσθητος, αν δεν κλείσει το θέμα με κάποιο συναίσθημα μπορεί να νοιώσει πολύ άσχημα.
Με την απομάκρυνση όλου του βάρους και του δράματος από τα συναισθήματα, μπορείς να ζήσεις τη ζωή σου και να απολαύσεις τις σχέσεις σου με χαρά και ειρήνη.
Και για όσους σκέφτονται ότι έτσι η ζωή μπορεί να γίνει βαρετή, βρίσκω πιο βαρετό το να έχεις να αντιμετωπίσεις τους ίδιους καυγάδες, φόβους και θυμούς συνεχώς και πάντα με τους ίδιους ανθρώπους. Η ελευθερία είναι βαρετή μόνο για αυτούς που θεωρούν τον πόνο σαν τον μόνο τρόπο ζωής.

Αυτή η σελίδα, αφού έχει φτιαχτεί για ευαίσθητα άτομα, έχει σχεδιαστεί με σκούρα χρώματα και την ελάχιστη δυνατή πληροφορία, ειδικά χωρίς πολλές κινούμενες εικόνες. Οι HSP μπορούν να επεξεργαστούν τα πάντα σε βάθος και με περισσότερες λεπτομέρειες, αλλά αν υπάρχουν άχρηστες ή υπερβολικά πολλές πληροφορίες, κoυράζονται εύκολα.